Bieganie na dworze jest zdecydowanie najlepszą opcją, ale czasami po prostu nie można sobie na to pozwolić. Pogoda, problemy z opieką nad dziećmi, a także wiele innych czynników mogą zmusić cię do wybrania się na siłownię. Jak wiadomo są wśród nas zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy biegania na bieżni. Ja akurat jestem tego fanką i chciałabym przedstawić 5 powodów, które powodują, że moim zdaniem warto biegać na bieżni.

Pełna kontrola

Bieżnia mechaniczna posiada wiele programów treningowych i świetnie nadaje się np. do treningu interwałowego. Nie musisz zastanawiać się nad tym czy masz odpowiednie tempo - bieżnia robi to za Ciebie.

Komfort

Nie musisz nagle szukać stacji benzynowej czy toalety ;-)

Cyfry, cyferki

Wiemy, że licznik kalorii nie jest jakoś idealnie dokładny, ale za to ma ogromna moc motywacji. Nie musisz posiadać super zegarka z pulsometrem, aby wiedzieć ile kilometrów pokonałeś czy ile kalorii spaliłeś.

Dodatkowy relaks

Możesz obejrzeć swój ulubiony serial, ponieważ wiele siłowni ma w swojej ofercie bieżnie przed którymi umieszczone są telewizory.

Bezpieczeństwo

Nie musisz bać się ciemnych uliczek zimą. Pamiętaj, że bezpieczeństwo jest najważniejsze.

 BLOGUdostępnij na facebooku