Przepis dla biegacza świetny na upalne dni !

Polecamy przepis na naturalny, izotoniczny smoothie na bazie wody kokosowej, która dzięki zawartości składników mineralnych i elektrolitów zapobiega odwodnieniu organizmu.
 
1 szklanka wody kokosowej
 
1/2 łyżki 100% czystego syropu klonowego(lub innego słodzika)
 
1 łyżka nasion chia
 
1,5 łyżki soku z cytryny
 
2 szklanki truskawek
 
1 szklanka brzoskwiń
 
opcjonalnie można dodać białko w proszku (najlepiej waniliowe)
 
Wszystko razem blendujemy:-)