Levitate 2

wtorek, 11.12.2018 autor:
Levitate 2

Po otrzymaniu butów Brooks Levitate 2 byłam pozytywnie zaskoczona ich wyglądem. Po pierwsze but został „wyszczuplony” , obecny model jest bardziej subtelny, kobiecy, po prostu ładny. Po drugie kolor, żywy, wyrazisty, optymistyczny, aż chce się go nosić. Przymierzyłam i… miękka siatka, z której jest zrobiony oplotła mi stopę – idealnie się dopasowując. W palcach nic nie gniotło, totalny luz, jakbym...

Bieganie zimą - 10 porad, które ułatwią Ci bieganie podczas mroźnych dni

czwartek, 06.12.2018 autor:
Bieganie zimą - 10 porad, które ułatwią Ci bieganie podczas mroźnych dni

Dni coraz krótsze, temperatury niższe, ciemno, ślisko... Na samą myśl nie chce się wychodzić z domu, ale my biegacze nie jesteśmy niedźwiedziami i nie popadamy w sen zimowy. Mimo trudniejszych warunków trenujemy także zimą. Oto wskazówki, które zmotywują cię do treningu zimą! 1. Dobry trening w mroźne dni jest wart inwestycji - potrzebujesz wysokiej jakości ubrań. Posiadanie dobrych ubrań pozwala...

5 porad jak przetrwać długie wybiegania

środa, 28.11.2018 autor:
5 porad jak przetrwać długie wybiegania

Jeżeli trenujesz do półmaratonu, maratonu czy do biegu ultra, długie wybiegania pojawiają się w twoim planie treningowym dosyć często. To, że biegasz 10, 15 czy 20 km nie oznacza, że musisz czuć się niekomfortowo. Oto pięć wskazówek które pozwolą Ci przetrwać kolejne długie wybiegania. Nawodnienie i dieta Po pierwsze - planuj! Jeżeli zamierzasz robić bardzo długie wybiegania zadbaj już dzień wcześ...

Owsianka w diecie biegacza

czwartek, 22.11.2018 autor:
Owsianka w diecie biegacza

To, co jesz po treningu odgrywa kluczową rolę w pomaganiu twoim mięśniom aby odzyskały siły i dały radę podczas następnego treningu. To, co jesz jest tak samo ważne, jak to ile i jak trenujesz. Biegacze, którzy nie spożywają odpowiedniej ilości węglowodanów, tłuszczów i białek (nie wspominając już o witaminach, minerałach i przeciwutleniaczach) po treningach pozbawiają organizm niezbędnych składni...

Odpocznij po sezonie!

środa, 14.11.2018 autor:
Odpocznij po sezonie!

Za nami rok bardzo intensywnych treningów i startów. Czas spędzony na świeżym powietrzu, setki kilometrów w nogach. Ciało potrzebuje odpoczynku. Mięśnie muszą się zregenerować, przykurczone ścięgna wrócić do poprzedniego stanu. Musimy nabrać chęci do kolejnych zmagań. Jesień to doskonały czas na roztrenowanie, przerwę w treningach, która pozwoli na pełną regenerację i wyleczy kontuzje i przeciążen...

Bedlam

wtorek, 13.11.2018 autor:
Bedlam

Na wstępie chciałam podziękować marce Brooks za możliwość przetestowania butów Brooks Bedlam. Mam już je ponad miesiąc i jestem z nich bardzo zadowolona. Wygląd jest świetny i przypadł mi do gustu. Są bardzo dziewczęce, oczywiście chodzi o wersję damską. Bałam się, że brak wzmocnienia na czubku sprawi, że od razu zrobi mi się tam dziura (mam skłonność do tego... Asics i Adidas nawet ze wzmocnieni...

Trening mięśni brzucha dla biegacza

piątek, 09.11.2018 autor:
Trening mięśni brzucha dla biegacza

Podczas biegania bardzo ważne są mięśnie brzucha. Nasz ekspert przygotował dla Was prosty zestaw ćwiczeń, który pomoże je wzmocnić. Ćwiczenia te możecie wykonywać praktycznie wszędzie - w domu, na siłowni i nawet na dworze. Ćwiczenie 1. Rowerek Kładziemy się na plecach, odcinek lędźwiowy (czyli dolny odcinek pleców) musi być "przyklejony" do podłoża, unosimy nogi w górę i uginamy pod kątem pro...

Test Coopera – sprawdź swoją formę w 12 minut

czwartek, 08.11.2018 autor:
Test Coopera – sprawdź swoją formę w 12 minut

Istnieją setki metod na sprawdzenie swojej formy. Niezliczona ilość naukowców stworzyła próby, które mają określić, w jakiej kondycji jest aktualnie badana osoba, ale niestety większość z nich nie jest zbyt miarodajna. Wszystko przez przekonanie, że każdy z nas jest taki sam i w podobny sposób reaguje na zmęczenie. Otóż nie jest to do końca prawda, ponieważ nasze organizmy są różne i nie należy wr...

Ricochet

środa, 07.11.2018 autor:
Ricochet

Cześć. Jestem instruktorem fitness i trenerem personalnym. Sama trenuję, biegam, generalnie prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Chciałabym przedstawić Wam moją opinię na temat buta Brooks Ricochet. Sprawdziłam go na wielu treningach biegowych, zajęciach fitness i crossfit. Bieganie jest częścią mojego planu treningowego, ale obecnie biegam w Brooks Levitate i jestem w nich mega zakochana. Jeśli kt...

Ostatnie dni przed startem w maratonie – jak je przeżyć?

wtorek, 30.10.2018 autor:
Ostatnie dni przed startem w maratonie – jak je przeżyć?

Maraton to wyzwanie dla każdego biegacza. To królewski dystans, który jest w stanie pokonać tylko garstka wybrańców. Nie zmienia to jednak faktu, że śmiałków jest z roku na rok coraz więcej. Dzisiaj dowiesz się nieco więcej o tym, jak spędzić ostatnie dni przed startem i co robić, by bieg był bezpieczny, a Ty maksymalnie przygotowany do przyjęcia wyzwania i pokonania morderczego dystansu. Pamięta...

Blog Brooks Running

Od pasji do biegania przez życiowe mądrości, których bliżej jesteś w momentach sam na sam, z każdym pokonywanym kilometrem. Blog dla biegaczy, o biegaczach i tych, którzy jeszcze nie wiedzą, że nimi będą. Na to nie ma szczepionki, infekcja rozprzestrzenia się szybko. Jeśli chcesz stać się silniejszy, poszukać motywacji, poczytać o nowinkach - znajdziesz to z nami. Nie ma dla nas znaczenia kim jesteś teraz, ale kim możesz być.

Ostatnie wpisy na blogu

Tagi

Porozmawiaj z nami
Czat udostępnia Firmao.pl CRM