Bieganie i fizjoterapia – czy to ma sens

czwartek, 18.10.2018 autor:
Bieganie i fizjoterapia – czy to ma sens

Bieganie to sport, który eksploatuje nasze ciała. Żeby jednak dobrze zrozumieć, jak ta dyscyplina wpływa na organizm, wyobraźmy sobie, że jesteśmy bardzo skomplikowaną maszyną. Dopóki wszystko działa, treningi są owocne, a wyniki osiągane na zawodach zadowalające. W przypadku gdy w tej ogromnej maszynie jedna, z pozoru nic nieznacząca śrubka obluzuje się, cały mechanizm przestaje działać. Z biegan...

5 rzeczy, które sprawiają, że joga powinna znaleźć się w treningu biegacza

piątek, 12.10.2018 autor:
5 rzeczy, które sprawiają, że joga powinna znaleźć się w treningu biegacza

Każdy, kto trenuje jakikolwiek sport, chce osiągać coraz lepsze wyniki i poprawiać swoją formę. Bywa jednak tak, że tradycyjne metody działają do pewnego momentu, a później progres jest już coraz mniej widoczny. Część zawodników sięga wtedy po suplementacje, inni zmieniają metody treningowe, a jeszcze inni czekają, aż ich organizm sam się „odblokuje”. Dzisiaj zaprezentuję Ci 5 zalet jogi, które mo...

Festiwale biegowe – dlaczego są tak popularne

czwartek, 04.10.2018 autor:
Festiwale biegowe – dlaczego są tak popularne

Gdyby 10 lat temu ktoś powiedział mi, że dożyję czasów, w których w moim kraju bieganie będzie tak popularne, jak dzisiaj, puknąłbym się w głowę i pomyślał, że mój rozmówca jest, delikatnie mówiąc, zbyt optymistycznie nastawiony do rzeczywistości. Pamiętam czasy, gdy bieganie nie było łatwe, a miasta w żaden sposób nie dbały o osoby trenujące tą dyscyplinę. Muszę jednak posypać głowę popiołem, pon...

40 jubileuszowy Maraton Warszawski – święto wszystkich biegaczy

wtorek, 25.09.2018 autor:
40 jubileuszowy Maraton Warszawski – święto wszystkich biegaczy

Maraton Warszawski zbliża się do nas wielkimi krokami. W tym roku świętujemy 40 edycję tego niezwykłego biegu. Zapisy już ruszyły i każdy może spróbować swoich sił. Z tego tekstu dowiesz się nieco więcej o imprezie oraz znajdziesz odnośniki do najważniejszych informacji dotyczących biegu. Maraton Warszawski – historia Maraton Warszawski to bieg, którego pierwsza edycja odbyła się 30 września 1979...

Poznaj 5 najcięższych zawodów biegowych w Polsce

czwartek, 20.09.2018 autor:
Poznaj 5 najcięższych zawodów biegowych w Polsce

Jeżeli zwykłe bieganie przestało już sprawiać Ci przyjemność, mamy coś dla Ciebie. Przygotowaliśmy zestawienie 5 najtrudniejszych zawodów biegowych w Polsce, które z pewnością dadzą Ci w kość i pozwolą zmierzyć się z prawdziwym wyzwaniem. Pamiętaj jednak, że do tego typu imprez należy się odpowiednio przygotować zarówno od strony fizycznej, jak i sprzętowej. W innym wypadku warunki panujące na zaw...

Czy można połączyć siłownię i bieganie

czwartek, 13.09.2018 autor:
Czy można połączyć siłownię i bieganie

Każdy biegacz, który dochodzi do pewnego stopnia zaawansowania, zadaje sobie pytanie: „Co mogę zrobić lepiej, by poprawić formę na zawodach?”. Pierwszą myślą zazwyczaj jest pójście na siłownie, ale szybko pojawiają się też wątpliwości? Bo jak budowanie masy mięśniowej ma się do kształtowania ciała, przystosowanego do długich biegów? Z pozoru nie ma takiej relacji, ale to mylne założenie. Poważny b...

Biegi Ultra – przygoda, czy szaleństwo

czwartek, 06.09.2018 autor:
Biegi Ultra – przygoda, czy szaleństwo

Biegi ultra są coraz popularniejsze wśród biegaczy i z roku na rok na liniach startowych staje większa liczba uczestników. Przez jednych uwielbiane, przez innych znienawidzone i uznawane za jawne oznaki szaleństwa. Czym tak naprawdę są biegi ultra i czy warto brać w nich udział? Wszystkiego dowiesz się z tego tekstu. Biegi ultra, czyli jakie? Ultramaratony to biegi długodystansowe o długości więks...

Wybieramy strój na start w maratonie

czwartek, 30.08.2018 autor:
Wybieramy strój na start w maratonie

Udział w maratonie to bardzo złożone przedsięwzięcie, które wymaga od zawodnika wiele determinacji oraz przygotowania fizycznego. Sukces w tego typu biegu jest zależny od wielu czynników. Jednym z nich jest odpowiedni strój. W tym poradniku opowiemy Ci o tym, jaki ubiór będzie dla Ciebie najlepszy podczas startu w ciężkich zawodach biegowych. 1. Podstawa, czyli buty Najczęstszym błędem debiutujący...

7 biegów ultra, których warto wziąć udział

piątek, 24.08.2018 autor:
7 biegów ultra, których warto wziąć udział

Biegi ultra to wyzwanie dla prawdziwych śmiałków, którzy chcą sprawdzić się w ekstremalnych warunkach. Górskie bieganie jest całkowicie różne od miejskiego i wymaga dopasowanego treningu. Organizm podczas takiego startu jest eksploatowany w niewiarygodny sposób i kluczowa jest umiejętność rozkładania sił oraz przygotowanie fizyczne. Dzisiaj przedstawimy Wam 7 najbardziej ekscytujących biegów ultra...

Brooks Cascadia 12 - triumf uniwersalności

czwartek, 09.08.2018 autor:
Brooks Cascadia 12 - triumf uniwersalności

Trudny wybór Kiedy pierwszy raz uroczyście wiązałam sznurówki nowej pary Cascadii byłam, co by tu dużo nie mówić - podjarana. Każdy kto choć trochę zna mnie i moje bieganie, wie doskonale, że Brooksy to jedne z moich ulubionych butów do biegania. W szafie miałam już kilka modeli do biegania po asfalcie tej firmy. Jak dobrze wiemy, wybierając sprzęt biegowy często kierujemy się takimi czynnikami ja...

Blog Brooks Running

Od pasji do biegania przez życiowe mądrości, których bliżej jesteś w momentach sam na sam, z każdym pokonywanym kilometrem. Blog dla biegaczy, o biegaczach i tych, którzy jeszcze nie wiedzą, że nimi będą. Na to nie ma szczepionki, infekcja rozprzestrzenia się szybko. Jeśli chcesz stać się silniejszy, poszukać motywacji, poczytać o nowinkach - znajdziesz to z nami. Nie ma dla nas znaczenia kim jesteś teraz, ale kim możesz być.

Ostatnie wpisy na blogu

Tagi

Porozmawiaj z nami
Czat udostępnia Firmao.pl CRM