Test Coopera – sprawdź swoją formę w 12 minut

czwartek, 08.11.2018 autor:
Test Coopera – sprawdź swoją formę w 12 minut

Istnieją setki metod na sprawdzenie swojej formy. Niezliczona ilość naukowców stworzyła próby, które mają określić, w jakiej kondycji jest aktualnie badana osoba, ale niestety większość z nich nie jest zbyt miarodajna. Wszystko przez przekonanie, że każdy z nas jest taki sam i w podobny sposób reaguje na zmęczenie. Otóż nie jest to do końca prawda, ponieważ nasze organizmy są różne i nie należy wr...

Ricochet

środa, 07.11.2018 autor:
Ricochet

Cześć. Jestem instruktorem fitness i trenerem personalnym. Sama trenuję, biegam, generalnie prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Chciałabym przedstawić Wam moją opinię na temat buta Brooks Ricochet. Sprawdziłam go na wielu treningach biegowych, zajęciach fitness i crossfit. Bieganie jest częścią mojego planu treningowego, ale obecnie biegam w Brooks Levitate i jestem w nich mega zakochana. Jeśli kt...

Ostatnie dni przed startem w maratonie – jak je przeżyć?

wtorek, 30.10.2018 autor:
Ostatnie dni przed startem w maratonie – jak je przeżyć?

Maraton to wyzwanie dla każdego biegacza. To królewski dystans, który jest w stanie pokonać tylko garstka wybrańców. Nie zmienia to jednak faktu, że śmiałków jest z roku na rok coraz więcej. Dzisiaj dowiesz się nieco więcej o tym, jak spędzić ostatnie dni przed startem i co robić, by bieg był bezpieczny, a Ty maksymalnie przygotowany do przyjęcia wyzwania i pokonania morderczego dystansu. Pamięta...

Kameralne biegi, czy wielkie maratony – co lepsze

czwartek, 25.10.2018 autor:
Kameralne biegi, czy wielkie maratony – co lepsze

Każdy, kto biega w tym kraju wie, że Polska stoi imprezami biegowymi. Nie sposób znaleźć weekendu, w którym gdzieś nie odbywały się zawody biegowe. Nas – biegaczy taka sytuacja oczywiście bardzo cieszy i sprawia, że chce się trenować. Tak duża różnorodność imprez sprawia też, że każdy ma swój ulubiony typ. Jedni przepadają za startami w ogromnych maratonach, zaś inni cenią sobie kameralne, lokalne...

Bieganie i fizjoterapia – czy to ma sens

czwartek, 18.10.2018 autor:
Bieganie i fizjoterapia – czy to ma sens

Bieganie to sport, który eksploatuje nasze ciała. Żeby jednak dobrze zrozumieć, jak ta dyscyplina wpływa na organizm, wyobraźmy sobie, że jesteśmy bardzo skomplikowaną maszyną. Dopóki wszystko działa, treningi są owocne, a wyniki osiągane na zawodach zadowalające. W przypadku gdy w tej ogromnej maszynie jedna, z pozoru nic nieznacząca śrubka obluzuje się, cały mechanizm przestaje działać. Z biegan...

5 rzeczy, które sprawiają, że joga powinna znaleźć się w treningu biegacza

piątek, 12.10.2018 autor:
5 rzeczy, które sprawiają, że joga powinna znaleźć się w treningu biegacza

Każdy, kto trenuje jakikolwiek sport, chce osiągać coraz lepsze wyniki i poprawiać swoją formę. Bywa jednak tak, że tradycyjne metody działają do pewnego momentu, a później progres jest już coraz mniej widoczny. Część zawodników sięga wtedy po suplementacje, inni zmieniają metody treningowe, a jeszcze inni czekają, aż ich organizm sam się „odblokuje”. Dzisiaj zaprezentuję Ci 5 zalet jogi, które mo...

Festiwale biegowe – dlaczego są tak popularne

czwartek, 04.10.2018 autor:
Festiwale biegowe – dlaczego są tak popularne

Gdyby 10 lat temu ktoś powiedział mi, że dożyję czasów, w których w moim kraju bieganie będzie tak popularne, jak dzisiaj, puknąłbym się w głowę i pomyślał, że mój rozmówca jest, delikatnie mówiąc, zbyt optymistycznie nastawiony do rzeczywistości. Pamiętam czasy, gdy bieganie nie było łatwe, a miasta w żaden sposób nie dbały o osoby trenujące tą dyscyplinę. Muszę jednak posypać głowę popiołem, pon...

40 jubileuszowy Maraton Warszawski – święto wszystkich biegaczy

wtorek, 25.09.2018 autor:
40 jubileuszowy Maraton Warszawski – święto wszystkich biegaczy

Maraton Warszawski zbliża się do nas wielkimi krokami. W tym roku świętujemy 40 edycję tego niezwykłego biegu. Zapisy już ruszyły i każdy może spróbować swoich sił. Z tego tekstu dowiesz się nieco więcej o imprezie oraz znajdziesz odnośniki do najważniejszych informacji dotyczących biegu. Maraton Warszawski – historia Maraton Warszawski to bieg, którego pierwsza edycja odbyła się 30 września 1979...

Poznaj 5 najcięższych zawodów biegowych w Polsce

czwartek, 20.09.2018 autor:
Poznaj 5 najcięższych zawodów biegowych w Polsce

Jeżeli zwykłe bieganie przestało już sprawiać Ci przyjemność, mamy coś dla Ciebie. Przygotowaliśmy zestawienie 5 najtrudniejszych zawodów biegowych w Polsce, które z pewnością dadzą Ci w kość i pozwolą zmierzyć się z prawdziwym wyzwaniem. Pamiętaj jednak, że do tego typu imprez należy się odpowiednio przygotować zarówno od strony fizycznej, jak i sprzętowej. W innym wypadku warunki panujące na zaw...

Czy można połączyć siłownię i bieganie

czwartek, 13.09.2018 autor:
Czy można połączyć siłownię i bieganie

Każdy biegacz, który dochodzi do pewnego stopnia zaawansowania, zadaje sobie pytanie: „Co mogę zrobić lepiej, by poprawić formę na zawodach?”. Pierwszą myślą zazwyczaj jest pójście na siłownie, ale szybko pojawiają się też wątpliwości? Bo jak budowanie masy mięśniowej ma się do kształtowania ciała, przystosowanego do długich biegów? Z pozoru nie ma takiej relacji, ale to mylne założenie. Poważny b...

Blog Brooks Running

Od pasji do biegania przez życiowe mądrości, których bliżej jesteś w momentach sam na sam, z każdym pokonywanym kilometrem. Blog dla biegaczy, o biegaczach i tych, którzy jeszcze nie wiedzą, że nimi będą. Na to nie ma szczepionki, infekcja rozprzestrzenia się szybko. Jeśli chcesz stać się silniejszy, poszukać motywacji, poczytać o nowinkach - znajdziesz to z nami. Nie ma dla nas znaczenia kim jesteś teraz, ale kim możesz być.

Ostatnie wpisy na blogu

Tagi

Porozmawiaj z nami
Czat udostępnia Firmao.pl CRM