Biegi Ultra – przygoda, czy szaleństwo

czwartek, 06.09.2018 autor:
Biegi Ultra – przygoda, czy szaleństwo

Biegi ultra są coraz popularniejsze wśród biegaczy i z roku na rok na liniach startowych staje większa liczba uczestników. Przez jednych uwielbiane, przez innych znienawidzone i uznawane za jawne oznaki szaleństwa. Czym tak naprawdę są biegi ultra i czy warto brać w nich udział? Wszystkiego dowiesz się z tego tekstu. Biegi ultra, czyli jakie? Ultramaratony to biegi długodystansowe o długości więks...

Wybieramy strój na start w maratonie

czwartek, 30.08.2018 autor:
Wybieramy strój na start w maratonie

Udział w maratonie to bardzo złożone przedsięwzięcie, które wymaga od zawodnika wiele determinacji oraz przygotowania fizycznego. Sukces w tego typu biegu jest zależny od wielu czynników. Jednym z nich jest odpowiedni strój. W tym poradniku opowiemy Ci o tym, jaki ubiór będzie dla Ciebie najlepszy podczas startu w ciężkich zawodach biegowych. 1. Podstawa, czyli buty Najczęstszym błędem debiutujący...

7 biegów ultra, których warto wziąć udział

piątek, 24.08.2018 autor:
7 biegów ultra, których warto wziąć udział

Biegi ultra to wyzwanie dla prawdziwych śmiałków, którzy chcą sprawdzić się w ekstremalnych warunkach. Górskie bieganie jest całkowicie różne od miejskiego i wymaga dopasowanego treningu. Organizm podczas takiego startu jest eksploatowany w niewiarygodny sposób i kluczowa jest umiejętność rozkładania sił oraz przygotowanie fizyczne. Dzisiaj przedstawimy Wam 7 najbardziej ekscytujących biegów ultra...

Brooks Cascadia 12 - triumf uniwersalności

czwartek, 09.08.2018 autor:
Brooks Cascadia 12 - triumf uniwersalności

Trudny wybór Kiedy pierwszy raz uroczyście wiązałam sznurówki nowej pary Cascadii byłam, co by tu dużo nie mówić - podjarana. Każdy kto choć trochę zna mnie i moje bieganie, wie doskonale, że Brooksy to jedne z moich ulubionych butów do biegania. W szafie miałam już kilka modeli do biegania po asfalcie tej firmy. Jak dobrze wiemy, wybierając sprzęt biegowy często kierujemy się takimi czynnikami ja...

Wygraj ze swoją głową, czyli 10 sposobów na motywację dla biegacza

czwartek, 02.08.2018 autor:
Wygraj ze swoją głową, czyli 10 sposobów na motywację dla biegacza

Bieganie to dyscyplina, która wymaga dobrego przygotowania fizycznego. Długotrwałe trasy to prawdziwe wyzwanie dla ciała i jego wytrzymałości. Nic jednak z idealnej kondycji, gdy głowa nie jest przygotowana na wysiłek. Można powiedzieć, że psychika jest nawet ważniejsza niż ciało, ponieważ to ona napędza do działania i daje dodatkowy zastrzyk energii wtedy, gdy nogi odmawiają posłuszeństwa. W tym...

Bieganie w górach – jak się przygotować?

środa, 25.07.2018 autor:
Bieganie  w górach – jak się przygotować?

Góry to nie tylko tereny do uprawiania turystyki pieszej. Coraz częściej na popularnych szlakach można spotkać biegaczy, którzy wybrali sobie góry jako miejsce treningu i przygotowań do ważnych zawodów. Wszystko ze względu na specyfikę tego typu terenów. Żeby jednak trening w górach był bezpieczny i komfortowy należy się do niego dobrze przygotować. W tym tekście znajdziesz wskazówki, dotyczące st...

Hipertermia i udar słoneczny podczas biegania – jak sobie z nimi poradzić?

wtorek, 17.07.2018 autor:
Hipertermia i udar słoneczny podczas biegania – jak sobie z nimi poradzić?

Bieganie to sport, który może być uprawiany o każdej porze roku, niezależnie od panującej za oknem temperatury. Żeby jednak trening był bezpieczny, potrzebna jest dobra ochrona przed czynnikami atmosferycznymi. Dzisiaj opowiemy Ci o zagrożeniach płynących z biegania latem, gdy jest gorąco, a promienie słoneczne nie mają litości. Dowiedz się, czym jest hipertermia oraz udar słoneczny i jak się prze...

Kompletujemy wyposażenie triathlonisty

czwartek, 05.07.2018 autor:
Kompletujemy wyposażenie triathlonisty

Triathlon to sport dla osób, które chcą walczyć ze swoimi słabościami i zależy im na ciągłym podnoszeniu sobie poprzeczki. W trójboju nie ma miejsca na odpuszczanie. Wygrywa ten, kto jest dobrze przygotowany fizycznie i najlepiej radzi sobie z własną psychiką. Pomimo tego, triathlon jest również dyscypliną wymagającą odpowiedniego sprzętu. Wszystko po to, by starty były maksymalnie komfortowe i be...

Start w zawodach i stres – jak nad nim zapanować?

czwartek, 28.06.2018 autor:
Start w zawodach i stres – jak nad nim zapanować?

Bieganie zazwyczaj stanowi przyjemność i możliwość odstresowania się. Ciężki trening pomaga oczyścić głowę i skupić się na tym, co najważniejsze. Wszystko jednak zmienia się, gdy mówimy o starcie w zawodach. Wtedy, nie wiadomo dlaczego, stres, chęć zwycięstwa, lęk i niepewność przejmują kontrolę. Oczywiście „trema” jest czymś jak najbardziej normalnym, ale niezwykle ważne dla zawodnika jest to, b...

Lokalne biegi a wielkie imprezy sportowe

czwartek, 21.06.2018 autor:
Lokalne biegi a wielkie imprezy sportowe

Wielkie starty dają poczucie spełnienia, pozwalają poczuć się częścią ważnego wydarzenia, smak rekordu i zwycięstwa smakuje na nich nieco lepiej. Warto wybrać wyjątkowe zawody, do których przygotowujemy się w trakcie sezonu, nie zapominając o lokalnych wydarzeniach, które często mają niepowtarzalną zaletę: klimat połączony z pomysłem i organizacją, których próżno szukać na wielkich, masowych wyda...

Blog Brooks Running

Od pasji do biegania przez życiowe mądrości, których bliżej jesteś w momentach sam na sam, z każdym pokonywanym kilometrem. Blog dla biegaczy, o biegaczach i tych, którzy jeszcze nie wiedzą, że nimi będą. Na to nie ma szczepionki, infekcja rozprzestrzenia się szybko. Jeśli chcesz stać się silniejszy, poszukać motywacji, poczytać o nowinkach - znajdziesz to z nami. Nie ma dla nas znaczenia kim jesteś teraz, ale kim możesz być.

Ostatnie wpisy na blogu

Tagi

Porozmawiaj z nami
Czat udostępnia Firmao.pl CRM