Stretching dla biegacza.
2019-07-04 11:37:00
Biegacz Marcin
To tylko 10-15 minut więcej
Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu i nie można go zaniedbywać.Wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie, zwiększa zakres ruchu i rozluźnia mięśnie po treningu. Wyróżniamy dwa rodzaje stretchingu; statycz...
Więcej
