Co wiesz o biegowych kontuzjach i o tym, jak im zapobiegać? Czy Ty – i Twoje ciało – jesteście wystarczająco dobrze wyposażeni, by biegać bez kontuzji? Sprawdź!
Oto pięć korzyści, jakie czerpie Twoje ciało, umysł i psycha z biegania.
Dowiedz się jak zapobigać biegowym kontuzjom w pięciu najważniejszych obszarach.
Słońce zaszło. A może jeszcze nie wzeszło. Zastanawiasz się, czy jeszcze poczekać chwile przy kawie, albo odpuścić, bo bieganie po ciemku może być niebezpieczne. Jest
Bieganie coraz dalej i coraz szybciej ma tę ciemniejszą stronę, że łatwiej też wtedy o biegowe kontuzje. Na bezpieczny trening biegowy składa się kilka elementów
Odczuwasz ból pięty po bieganiu? Witaj w klubie. To jedna z najczęstszych dolegliwości biegaczy. Co jest tego przyczyną i, co ważniejsze, co można z tym
Czy Ghost to Twój ulubiony model, a może nie masz pewności czy Ghost Max jest dla Ciebie? Sprawdź znami oba model kawałek po kawałku.
